Merasa stres? Sulit tidur? Terlalu banyak kekhawatiran? Mari kita lihat. Sekarang Anda mungkin memiliki pekerjaan yang Anda bekerja terlalu keras dan dibayar tidak cukup. Anda dapat memiliki seorang teman perempuan yang tidak akan mengetahui api yang terlibat dalam poker. “Daripada memberikan uang hasil jerih payahmu ke beberapa situs poker bodoh, kenapa kamu tidak memberikannya padaku dan aku akan membeli poin yang aku nikmati. Setelah itu kamu pasti menerima kegembiraan karena melihat bahagia” Terdengar akrab? Keluarga Anda mungkin membuat Anda gila. Anda memiliki terlalu banyak faktur. Harga gas terus meningkat. Alergi Anda telah membunuh Anda. Di atas semua ini, pertandingan yang menarik banyak kebahagiaan telah menyebabkan Anda sama sekali tidak ada selama 2 minggu terakhir. Bisakah Anda mengatakan kekeringan? Anda pria yang gelisah. Bersantai. Anda mungkin tidak hanya membunuh diri Anda secara bertahap, tetapi Anda juga membunuh sel-sel otak Anda.
Ketegangan
Stres tidak hanya dianggap sebagai faktor risiko untuk semua penyakit kesehatan seperti masalah jantung, diabetes, dan kanker, tetapi juga terbukti mengurangi kognisi dan memori. Jika Anda serius tentang poker, maka betapapun bergairahnya Anda, Anda harus meminimalkan tingkat stres dalam hidup Anda. Jika tidak, Anda ditakdirkan untuk gagal. Jika Anda dapat menjawab ya untuk masing-masing pertanyaan di atas, saya sangat menyarankan satu untuk menelusuri. Anda tidak hanya dapat bergantung pada pertandingan, tetapi juga kehidupan Anda sendiri. Dan itu tidak berlebihan.
Apa itu kecemasan?
Ketegangan, ketika dikendalikan, sebenarnya adalah reaksi tubuh normal yang memungkinkan tubuh dalam situasi yang membutuhkan. Saya yakin Anda telah mempelajari respons penerbangan atau pertarungan ini. Itu adalah kecemasan, kecemasan fantastis. Setelah Anda dalam bahaya, tubuh melepaskan hormon yang dikenal sebagai katekolamin (noradrenalin dan adrenalin) untuk melindungi Anda. Tekanan darah Anda naik, jantung Anda memompa lebih cepat, paru-paru Anda mendapatkan oksigen lebih besar, kadar gula darah Anda, dan Anda menjadi sangat fokus dan waspada. Darah, yang mengambil sumber oksigen dan energi, dialihkan ke salah satu organ paling penting: otak, jantung, paru-paru, dan kelompok otot. Pertimbangkan setiap hal yang bisa terjadi jika Anda dikejar oleh singa. Itu tentu saja respons Anda melawan atau lari. Tidak diragukan lagi itu hal yang hebat. Sebenarnya, oleh karena itu sangat baik bahwa perusahaan suplemen farmasi dan makanan telah menghasilkan banyak bahan kimia yang meniru tindakan katekolamin. Anda mungkin pernah mendengar tentang beberapa di antaranya: kafein, ephedra, Ritalin, Adderall, dll.
Evolusi
Namun, kita tidak lagi dikejar oleh singa atau beruang. Kita tidak lagi merasakan tekanan yang tepat yang diketahui nenek moyang kita. Kami telah berkembang menjadi makhluk individu yang kompleks. Kami telah menukar tombak dengan pena. Tetapi, sistem respons krisis kita tidak pernah. Sekarang stres adalah stres. Stres akan menjadi panik. Stres akan tetap terasa sakit. Strain adalah gaya hidup setiap hari. Hal yang dulunya skenario hidup atau mati sekarang menjadi perdebatan dengan pasangan Anda atau kesalahan besar dalam periode kritis dari permainan yang luar biasa. Metode tanggap darurat kami percaya bahwa kami terus-menerus mendapatkan dikejar oleh beruang dan singa. Selamat datang di dunia kortisol.
Kortisol
Selama periode kecemasan yang lama, tubuh berhenti mengandalkan katekolamin, dan beralih ke kortisol seperti dukungan. Karena sistem Anda berpikir itu dalam situasi hidup atau mati, kortisol harus Memberikan sejumlah tujuan berbeda:
Meningkatkan kadar gula darah dengan membagi protein dan lemak sehingga memberikan jumlah listrik yang memadai
Memberikan Konsekuensi anti inflamasi
Meningkatkan Stres darah dan juga memperkuat kontraksi pusat sehingga tubuh menerima pasokan aliran darah yang cukup
Menstimulasi pikiran Karena itu Anda lebih berkonsentrasi dan terjaga
Juga Banyak kortisol
Sekarang fungsi-fungsi itu bisa tampak menguntungkan, terutama untuk pemain. Namun, mereka tidak. Tubuh sendiri tidak bisa menghadapinya. Mereka dirancang untuk melindungi Anda dari kehidupan atau situasi yang lewat, bukan patah tulang yang buruk di meja makan poker. Itu dimaksudkan sebagai penyesuaian yang berat, mungkin bukan perubahan yang berlangsung lama. Pengalaman kortisol yang berkepanjangan Berakhir sebagai berikut:
Intoleransi gula
Tekanan darah tinggi
Kegemukan
Osteoporosis
depresi / mania
insomnia
Mengurangi kognisi dan memori
Apa yang justru menguntungkan secara matematis akan merugikan dalam jangka panjang. Tubuh Anda secara fundamental mulai menghancurkan dirinya sendiri. Ini benar-benar mirip dengan sistem alarm kebakaran yang terus berjalan dengan baik setelah api dipadamkan. Kerusakan air beberapa kali sama buruknya dengan kerusakan perapian Pokerace99.
Pikirkan persis apa yang akan dilakukan untuk permainan poker Anda. Memori Anda kemungkinan akan berkurang. Anda mungkin tidak dapat menunda dengan demikian semakin memperburuk kemampuan kognitif Anda. Anda akan mulai muncul dengan intoleransi glukosa yang merusak cara tubuh menggunakan sumber daya. Apakah Anda menyatakan kelelahan? Tekanan darah Anda meningkat menempatkan Anda pada risiko stroke yang lebih besar atau bahkan stroke miniatur yang semakin meningkatkan kemampuan kognitif Anda.