Fish and Poker – Bawa Game Anda ke Level Selanjutnya Dengan Sedikit Salmon

Poker

Otak lemak = Lemak tubuh uang tunai

Anda adalah kepala yang gemuk. Tidak, sungguh, kamu benar-benar. Lebih dari 60% otak Anda terdiri dari lemak. Apa protein cando untuk otot, lemak seimbang dapat bekerja untuk pikiran. Tidak hanya studi menunjukkan diet tinggi lemak sehat sangat penting untuk fungsi otak yang sesuai, Anda akan menemukan banyak penelitian yang menunjukkan diet tinggi lemak sehat dapat memperkuat fungsi kognitif. Tanpa lemak sehat, juga pikiran Anda tidak bisa berfungsi. Setiap transmisi saraf, setiap pembentukan memori tunggal, dan juga setiap proses yang melibatkan fungsi kognitif tingkat tinggi tergantung pada lemak. Tepatnya mengapa? Setiap membran sel saraf Anda ditulis asam berminyak yang berasal dari lemak sehat Anda dalam diet. Selain itu, selubung mielin yang meningkatkan pembengkakan saraf dan sel Pro Tect sebagian besar terdiri dari asam lemak. Jadi, tanpa lemak sehat, maka Anda akan mati di air.

Orang miskin

Itu tidak akan menunjukkan Anda harus memiliki Big Mac McDonald’s untuk sarapan, makan siang, dan makan siang. Rahasia untuk meniru kekuatan-kekuatan ini yang bermanfaat adalah dalam pemahaman tentang apa lemak itu hebat dan lemak apa yang buruk. Saya akan menjaga ini semudah yang Anda bisa karena itu bisa menjadi sangat kompleks. Asam trans-lemak, lemak jenuh, dan lemak tak jenuh ganda adalah lemak yang buruk. Pola makan tinggi di setiap satu dari ketiganya telah terbukti meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, kelainan Alzheimer, dan juga hampir semua penyakit tambahan di mana peradangan berperan besar. Kekhawatiran khusus terhadap orang-orang poker, lemak-lemak tersebut terbukti meningkatkan vasokonstriksi otak (aliran darah ke pikiran) dan meningkatkan pembentukan radikal bebas (kerusakan lebih lanjut pada otak) dan juga campuran mematikan). ramah otak. Ini adalah hal yang buruk: bahwa sebagian besar makanan yang dimakan orang Amerika khas dikemas dengan masing-masing dari 3 lemak jahat ini. Kue, kentang goreng, daging berteknologi tinggi, produk susu, makanan yang cepat, dan juga makanan lain yang digoreng berat merusak fungsi kognitif Anda. Bottomline: Jika Anda khawatir tentang operasi kognitif, maka hindari makanan ini sebanyak mungkin.

Besar

Apa sebenarnya lemak yang luar biasa itu? Mereka bergerak dengan nama semua asam lemak esensial (EFA). Ini adalah karbohidrat yang harus dihasilkan dari diet Anda karena sistem Anda tidak dapat mengembangkannya. Apakah diet standar Amerika tidak cukup dekat dengan lemak yang sangat baik ini, tetapi rasio lemak baik ini juga tidak normal. Esa Omega 6 dan omega-3 dipercaya sebagai EFA yang paling penting. Diet khas Amerika memiliki rasio sekitar 20: 1 omega6: omega3. Hubungan yang sempurna harus antara 13: 1. Jadi tidak hanya akan menelan kadar EFA yang layak, tetapi juga rasio dari 2 EFA ini juga sama pentingnya. Sumber daya asam lemak omega 6 termasuk kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan minyak nabati. Sumber daya omega 3 termasuk ikan laut dalam bersama dengan beberapa minyak nabati http://35.236.230.249/.

Sekali lagi, saya bisa melanjutkan.

Saya sangat berpikir bahwa setiap orang yang berjalan di seluruh dunia ini dapat memperoleh manfaat dengan meningkatkan jumlah asam lemak omega 3 dalam makanan mereka sendiri. Setiap minggu benar-benar ada studi klinis baru yang menunjukkan manfaat positif dari kedua suplemen asam lemak omega 3. Secara pribadi, saya makan lebih dari 20 kapsul minyak ikan per hari. Itulah betapa pentingnya saya merasakan suplementasi omega-3 bagi kesejahteraan saya.

Pentingnya bagi beberapa peserta poker

Teriakan signifikan. Jadi saya akan hidup lebih lama. Saya adalah peserta poker. Saya bertaruh untuk hidup. Nah karena faktanya asam lemak sekarang masih merupakan elemen penting dari membran sel saraf, yang kemudian menjadi vital untuk fungsi kognitif. Membran seimbang memungkinkan sel untuk berkomunikasi dengan lingkungan permukaan. Mereka memungkinkan glukosa, oksigen, dan komponen lain ke dalam sel untuk pembuatan listrik, sementara memungkinkan produk limbah untuk membuat ponsel. Untuk pemain poker, ini sangat penting. Sepanjang pertandingan poker, sejumlah besar kekuatan emosional menjadi perlu. Tanpa membran sel saraf yang sehat, oksigen dan gula tidak dapat memasuki ponsel untuk mendapatkan produksi energi. Ini bisa menjadi sangat penting karena sel-sel saraf merasa tidak mungkin untuk menghemat listrik. Ergo, mereka ditentukan oleh sumber substrat untuk produksi energi. Anda dapat minum RedBull sebanyak yang Anda inginkan, namun jika selaput sel Anda tidak pernah rusak, maka semua kafein dan gula tidak akan membantu Anda. Selain itu, rencana diet tinggi lemak yang tidak diinginkan ditunjukkan untuk meningkatkan vasokonstriksi serebral.

Berkurangnya aliran darah berarti substrat di luar sana untuk produksi energi, tingginya tingkat produk limbah, peningkatan pembangkitan radikal bebas, dan juga kemungkinan korosi yang lebih tinggi. Aduh. Apakah Anda menggambarkan hal-hal yang harus dilakukan untuk membantu kinerja mental Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published.